上有黄庭下有关元前有幽阙后有命门嘘吸庐外出入丹田。小说整理审能行之可长存黄庭中人衣朱衣关门壮龠盖两扉幽阙侠之高魏魏丹田之中精气微玉池清水上生肥灵根坚固志不衰中池有士服赤朱横下三雨神所居中外相踞重閈之神庐之中务修治玄膺气管受精苻急固子精以自持宅中有士常衣绛子能见之可不病横理长尺约其上子能守之可无恙呼吸庐间以自偿保守貌坚身受庆方寸之中谨盖藏精神还归老复壮侠以幽阙流下竟养子玉树杖可扶至道不烦不旁迕灵台通天临中野方寸之中至关下玉房之中神门户既是公子教我者明堂四达法海员真人子丹当我前三阙之间精气深子欲不死修昆仑绛宫重楼十二级宫室之中五采集赤神之子中池立下有长城玄谷邑长生要眇房中急弃捐摇俗专子精寸田尺宅可治生系子长流心安宁观志流神三奇灵闲暇无事修太平常存玉房视明达时**大仓不饥渴役使六丁神女谒閈子精路可长活正室之中神所居洗心自治无敢污历观五藏视节度六府修治洁如素虚无自然道之故物有自然事不烦垂拱无为心自安虚无之居在廉间寂寞旷然口不言恬淡无为游德园积精香洁玉女存作道忧柔身独居扶养性命守虚无恬淡无为何思虑羽翼以成正扶疏长生久视乃飞去五行参差同根节三五合气要本一谁与共之升日月抱珠怀玉和子室子自有之持无失即欲不死藏金室出月入日是吾道天七地三回相守升降五行一合九玉石落落是吾宝子自有之何不守心晓根蒂养华采服天顺地合藏精七日之奇吾相舍昆仑之性不迷误九原之山何亭亭中有真人可使令蔽以紫宫丹城楼侠以日月如明珠万岁照照非有期外本三阳物自来内养三神可长生魂欲上天魄入渊还魂反魄道自然旋玑悬珠环无端玉石户金身貌坚载地玄天迫乾坤象以四时赤如丹前仰后卑各异门送以还丹与玄泉象龟引气致灵根中有真人巾金巾负甲持苻开七门此非枝叶实是根昼夜思之可长存。仙人道士非可神积精所致和专仁人皆食谷与五味独食大和阴阳气故能不死天丰既心为国主五藏王受意动静气得行道自守我精神光昼日照照夜自守渴自得饮饥自饱经历六府藏卯酉转阳之阴藏于九常能行之不知老肝之为气调且长罗列五藏生三光上合三焦道饮浆我神魂魄在中央随鼻上下知肥香立于悬膺通神明伏于老门候天道近在于身还自守精神上下开分理通利天地长生草七孔已通不知老还坐阴阳天门候阴阳下于通神明过华盖下清且凉入清冷渊见吾形其成还丹可长生下有华盖动见精立于明堂临丹田将使诸神开命门通利天道至灵根阴阳列布如流星肺之为气三焦起上伏天门候故道窥离天地存童子调利精华调齿颜色润泽不复白下于咙喉何落落诸神皆会相求索下有绛宫紫华色隐在华盖通**专守诸神转相呼观我诸神辟除耶其成还归与大家至于胃管通虚无閈塞命门如玉都寿专万岁将有余脾中之神舍中宫上伏命门合明堂通利六府调五行金木水火土为王日月列宿张阴阳二神相得下王英五藏为主肾最尊伏于大阴藏其形出入二窍舍黄庭呼吸庐间见吾形强我筋骨血脉盛恍惚不见过清灵恬淡无欲遂得生还于七门饮大渊道我玄膺过清灵问我仙道与奇方头载白素距丹田沐浴华池生灵根被行之可长存二府相得开命门五味皆至善气还常能行之可长生。