（) （)公主俏女奴作者张化

369体『操』女郎

3009年3月19日星期一布加勒斯特女子体『操』训练中心

实际上，自从上次被打倒之后，训练和生活完全停止了。寒风轻柔的吹拂起来，而整个布加勒斯特陷入到一片钢铁的金属阴冷中，白雪皑皑，永远被冰封的星球，一切沉浸在一种苍白的**中。

“呼呼~”阴冷的风吹拂起来，而在女子体『操』训练中心，姑娘们依然在顽强的在破旧的器材上准备着。自从娜丝佳柳金娜尼姑拉耶芙娜恢复了美貌以来，她希望重新树立自己的威信。破除跟西方的坚冰，打算举办一系列体『操』女子比赛，开展体『操』外交的事务，为此她不得不重新开始了训练。

根据组织上的调查决定，牵扯到很多问题。如果把我划归为反革命打倒，实际上，直接牵扯了娜丝佳柳金娜女皇，导致了整个皇族声誉的受损。所以在这个方面，那些人没有取得什么突破中。调查了很长时间，最终以作风不检点等问题，将我开除了一切职务，包括剥夺我的鬼魅幽冥政体权力。

我被惩罚在女子体『操』训练中心，继续担任我的勤杂工，负责维修水电，疏通厕所下水管道，并且负责很多闲杂的事情。

对于我而言，万千的事情，只是刚刚有了一个开头，还有很多复杂，繁琐的事情，需要我来完成。现代的女子体『操』，是一个广泛的含义包括了几大部分比如说常规的比赛项目。

第一大项目，为运动竞技体『操』。

01冲刺折返跑。

这是一种对于速度，力量，耐力，爆发力，敏捷度的考验。要求女子体『操』运动员，需要在2米宽，在25米长的距离内，来回的折返奔跑。

同时，不仅仅要奔跑，还要在高速的奔跑中，完成高难度的转体和翻身动作。其中规定的动作为，冲刺前空翻躯体转身3周半，落地。后空翻，转体2周半。立定转身跳跃。拉拉提跳跃，加前空翻转体等。既然体现体形美的优雅，还要完成难度动作，其中评分，艺术分，难度分各占一半，最后综合。

实际上限定的表演时间为3分钟在此之间，需要完成至少5圈折返，可以完成以上。同时还要『插』入动作表演。谁的动作难度系数最高，表演失误最少，谁获得高分。

女子体『操』的评分标准为100分，按照优雅程度和难度系数起评分。一般而言分为abcdefg，等动作，a最轻，ef比较难，g组最难。可以说。每一个动作叠加，最终决定了起评分。难度分，加上艺术分。各占一半。艺术分，就是这个女『性』的形体优雅，姿态是否唯美。其实前面动作分不太重要，主要是后者。如果后者占了很大便宜，只要前面动作一般，就可以拿高分。满分为100分，起评分最高为120分，但是基本上没有人达到过。

普通的小失误扣3分，比如说双腿分开，身体晃动。大失误扣5分，比如说动作明显不到位。该曲腿时候分开，该分腿合并，不直等等。重大失误扣10分。比如说跌落器材，摔倒，明显跪倒，趴下。特大失误扣20分，比如说接连出现严重失误，导致比赛很难完成的。跌落器材，跪倒翻滚等等。

实际上，一般夺取单项冠军，都在95~98分之间，很少见到99或者100分。实际上通常比赛，91分以上就有夺得单项冠军的潜力。

02冲刺跳高，跳远。也叫做体『操』冲跳。实际上是综合一个比赛项目。现代31世纪的体『操』，涵盖意义很广阔。冲刺跳高和跳远，包括3部分。冲刺，跳跃，落地。

其中冲刺距离，大概在50米左右，要求达到50米6秒内，也就是相当于100米12秒内。越快，速度越占有。根据30世纪末期人类的世界体育纪录，男『性』在100米为6.8秒。女『性』为7.3秒。实际上12秒要求已经非常宽松。

比赛的50米赛道，为充满弹『性』，铺设地毯的跑道。冲刺速度越快，此时跳跃越占优势，在高速的冲刺后，开始跳远，跳高。并不仅仅是一般的跳跃还要作出动作。其实主要评价的动作优雅姿态，以及创造的形态美和难度，最后才是落地的距离，以及落地姿态的要求。

落地必须站稳，不能跪下，趴下。或者坐在地板上。虽然后面有软垫，不过依然有要求。

跳跃分为3种，每一种各有3次机会。

第一次为速度跳，就是竭尽所能跳出来最远距离。这个最远距离，必须在做动作基础上，离开跳跃区之后，双脚或者身体其她部位不能落地。而且不能是简单的一跳还要做动作。落地时候，双脚站稳才算有效。所以一般体『操』女运动员跳跃距离在做动作，跳跃落地，5~6米左右。

第二次为高度跳，就是竭尽所能，跳跃的最高。而且还有一个标尺进行测试。身体作出动作，还要翻身跳跃过去，这就有很高难度。一般记录在231厘米。常规跳跃过190厘米或者200厘米，不碰掉标尺，就可能获得冠军。因为在空中，不能是简单的鱼跃，这就对于女运动员要求很高。

第三次为仪态跳跃，必须做出来优雅的姿态，跳跃落地。尽力做出高难度动作和优雅的仪态。

这一项评分标准，3次跳跃，取最好成绩加分。最高为150分。每一个项目为50分。完成分为，速度，仪态两个标准，不过混合在一起打分。

实际上冲刺跳，是魔鬼项目，因为前面速度必须低于6秒内，才有加分。要赤脚奔跑超过50米，对于身体体力消耗很大，不少人有些动作无法完成。所以对于身体素质全面协调有很高要求。尤其第二项，不能碰掉标尺，否则扣分10~20，这就难度极大。往往3个项目下来，70~80分比比皆是能夺取冠军，90~110分就差不多了。并不是说。你单纯冲击纪录，完成越高，跳跃越好，关键看整体协调『性』。

03常规赛跑，耐力赛。

比赛通常有100米200，500米冲刺，加上1000米，2000米，5000米。还有10公里，20公里，最高为50公里。体『操』跑步竞技。实际上，对于女运动员，要求水准很高，是一种全方面，高标准的要求。

比如说50公里极限耐力挑战，女队员要赤足，身穿泳衣跑完全程。对于自己的脚底板本身就是一种考验，往往是汗流浃背，痛苦不堪，身体接近极限。此时此刻，还要接下来完成动作。

其中，100米，200米，500米，1000米，2000米，5000米，10公里，是必须参加的项目。实际上女子田径体『操』，是一种竞技比赛。要求一个人参加多项。

其中要求这些项目1天内完成。而20公里和50公里，可以休息一天去完成。

对于女运动员而言，赤脚在跑道上，不停的奔跑。首先是100米冲刺，200米，然后500米。接下来跑步的距离逐渐增加，1000米，2000米，5000米。到了最后10公里，往往是接近极限。很多人支撑不住，往往累倒在比赛场地，气喘吁吁，无法完成。

实际上，现代女子体『操』运动，对于选手身体素质要求非常全面，不仅仅模样俊俏，还要耐力，体能充沛。常规比赛往往是。上午100米，200米，外加5000米。下午500米，1000米，2000米。晚上10公里。

评分的标准如下。100米专业田径运动能达到7.13秒。而女子体『操』运动员，责需要在12秒以内。12秒以内，才有得分。12秒为最低分60分。然后每减少1秒增加10分。中间比率按照百分比计算。比如说11秒15，如果11秒70分。那么多15扣掉1.5分。就是68.5分。如果是10秒36。10秒80分，减少3.6就是7*分。

200米专业能达到14秒50，15秒而。而女子体『操』运动员需要达到25秒。25秒为最低60分。

500米专业为45秒，50秒。女子体『操』运动员需要达到80秒内。80秒为最低60分。

1000米专业为1分45，1分50秒。女子体『操』运动员需要达到，3分钟，才能最低60分。

2000米专业为3分30秒~3分45秒。女子体『操』运动员，需要达到6分钟，为最低60分。

5000米专业为9分45秒~10分钟。女子体『操』运动员要达到16分钟，为最低60分。

10公里专业为23分钟~25分钟。女子体『操』运动员需要在38分钟内完成，才能拿到70分。满分120分。

20公里专业为50分钟~60分钟。而女子体『操』运动员，需要在100分钟内完成，才能拿到120分。满分200分。

50公里专业为2小时40分~3小时。女子体『操』运动员，需要在5个小时内完成，才能拿到220分。满分300分。

实际上越往后越是，信心，意志力，决心的考验。如果中途倒下，往往拿不到最后的加分。

实际上对于女选手，是一种累计加分。就是100米100分，200米100分，500米100分。加上1000米，2000米，5000米。差不多是总分600分。一般的女体『操』选手，能拿到400分已经不错。

最后一个项目，最低120分，最高300分。为了冲刺最高分，不少女选手，都选择最强的。这样一来，很多人几乎劳累趴下，尤其是一天内完成的跑步，对于难度要求更高。实际上，选择20公里很少，大多都选择10公里完成，或者冲击极限50公里。

不少女选手光脚在路途上飞奔，必须需要长期训练，让脚底板长满膙子，这样一来，才能不会磨破和疼痛。而不少人几乎无法坚持下来，因为全程都要光脚跑下来，更加是一种意志力和决心的考验。一路上不全是平坦的公路，还有坡道，草地，等等，虽然场地进行了清理，有的还有人为障碍。所以对于女子体『操』，是一种受到很高关注，受到人们很大期待的比赛项目。

04投掷『射』箭比赛

传统女子体『操』，讲究的是对于女『性』运动员全面身体素质的考虑，其中投掷和『射』箭，也是重要的组成部分。比如说，『射』箭，需要女『性』身穿泳衣，优雅的站在那里，手持弓箭，一共有10发羽箭，10次机会，满分为100分，按照环计算，每一箭最高10.5环。实际上100分就很少有人能达到。

女子『射』箭，非常讲究仪态优雅，一组『射』箭下来，必须保持唯美风度。『射』箭分为3种类型，小型弩箭，长弓，还有跑步运动中『射』箭。

其实『射』箭讲究的是动作的协调，尤其是跑步中『射』箭，要求女子队员，赤足奔跑，在跑步中，『射』中移动的目标。所以这些都需要极高的技巧。

『射』箭类，3项满分为300分。

至于说投掷，则非常关键。投掷分为，小型飞镖，中型飞镖，长矛。3种类型，跟『射』箭类似，不同在于，需要命中相应的目标。不仅仅是距离，更加强调的是准确『性』。

比如说长矛需要投掷出30米，并且命中靶心。而小型飞镖为10米距离。中型为20米距离，这是对于技巧和耐心的考验。

虽然这些技巧项目，在古代跟体『操』没有多大关系，不过女子体『操』队员运动时候优雅，能体现出来。力量，『性』感和唯美。主要是女子运动，体现唯美，不需要多大力量，所以没有力量型比赛。主要是技巧，速度类型。

第二大项目体『操』，是器械『操』自由『操』，也就是自由体『操』。在15米x15米场地内。比赛分为徒手，使用器械。器械分为绳索（丝带）类，球类，棒类，圈类，4大项，涵盖多种产品。实际上自由体『操』的比赛，在3分钟内，完成各种优雅的跑跳，以及各种动作。

以体现女『性』的最大形体优美和难度为关键，评分为100分。

比赛项目，分为双人，多人，群体，等等，可以自由交叉各种表演。

需要选择器械，主要是群体舞蹈，和团体舞蹈为主，集合了古典舞蹈，现代舞蹈，以及各种运动和优雅的舞蹈技巧，充满了各种乐趣。

第三种大项目，为技术高空体『操』，目前女子体『操』范围覆盖面积很大。技术类体『操』分为绳索，高空，还有杂技类。所谓绳索类。

就是一根大约长10米的软绳索，女体『操』队员赤脚，身穿比赛服装，在上面跳跃，翻身。作出各种动作，因为绳索长度只有10米，而且伴随跳跃本能的摇晃，所以难度可想而知。

绳索『操』单独分就是100分，女队员需要在上面2~3分钟之内，完成套路指定动作，基础分，和自选动作，加分，从而完成。最高分为理论上120分。不过能达到90分已经很不错。因为很多时候，女人赤足踩在绳索上，跳跃时候若动作太大，必然无法站稳，从而导致晃动和失分。这样导致了不稳定。

如果跌落，就要扣分10~20分。而跌落绳索，是最常见的错误。所以这个扣分很多，加上晃动，完美完成得很少。

比赛用的绳索，距离地面1人高，不过在场地下面，铺设了软垫，或者防护网，跌落下来之后，需要重新爬行上去。

高空体『操』，也就是所谓的空中飞人，指的是距离地面10米以上高度。通常的高空体『操』分为，组合类，也就是空中飞人交叉跳跃，做出来各种动作。这个需要有人配合。在高空，优雅的女『性』来回的转体跳跃，做出来各种动作，还要抓住另外一个选手的胳膊。

这个高空体『操』，一般都是团体『操』，对于整体素养要求很高。而且伴随承接人需要很高的体力，是唯一许可男『性』辅助参加的项目，但是只能接人不能松手。地面虽然有保护网，不过依然是一种需要极高勇气和冒险的项目。

一旦高空跌落，每次扣分就是10~20分。这一项集体项目，满分200分。对于团体协作要求很高。

杂技类体『操』，涉及范围更大，比如说常见的女子体『操』交叠，也就是群体做出某一种造型或者动作。此时不能借助任何器械，只能由群体来完成动作。体现身体的柔软『性』，整体的协调『性』。

柔功是艺术体『操』的一种，主要呈现女『性』肢体的柔软和优雅，做出各种反折叠，还有各种高难度动作。甚至有时候要求，把身体折叠，放入一个器皿中。对于身体柔韧，有很高的要求。

还有第四大项目，叫做搏击体『操』。也有说军事体『操』。在31世纪，女子体『操』项目也设立了专门的搏击项目。要求是，身高和体重优雅，体形必须唯美。实际上虽然没有限定最高身高，但是一般而言，从事搏击体『操』，对于身材高挑的选手，占有更大的好处。

一般而言，一个身高在170厘米以上的女『性』，要优越于160厘米，或者150厘米的女『性』。

搏击体『操』分为3大类。美女拳击，自由搏击（拳腿摔并用），摔跤（只能双方摔跤）。还有一个分支，美女持器械的击剑。因为身穿体『操』服，赤足的美女表演击剑，几乎没有什么防护，往往造成很大伤害，所以只是在少部分地区流行，不算正式比赛项目。

美女拳击的规则介绍过，只能用拳击，不过近距离可以抱住身体，或者抬腿绊摔，但是不能高于大腿。

自由搏击，对于项目要求比较轻松，双方佩戴拳套，不能打击*，后脑，不能抠眼。除此之外都可以打击。直到一方倒地10秒，站立不起来为胜利。

还有摔跤就是将一方摔倒，按在地板上，双肩落地3秒，为胜利。摔跤为自由摔跤，实际上给地躺战术，施展了很大空间，就是一种地面绞缠的战斗。

搏击体『操』，体现女『性』身体的优雅，以及整体素质的出众，而这一套，为军队必须修炼的项目。

常规女子军事项目包括，搏击体『操』，游泳，『射』击，跑步，驾驶机械，或者飞船。等几个项目。而女子体『操』比赛常见也设立了，这个军事体『操』项目。而且还加入了很多内容。并非是单纯的，还要光了脚丫翻阅障碍，需要在干扰下爬行，穿过铁丝网。越过泥泞的坑，还要『射』击，跑步，驾驶。套路还有枪械的『操』作~对于实战要求很高。

通常还要组装枪械，最后拔枪『射』击，包括一般的手枪，步枪，冲锋枪，以及狙击步枪。对于全能要求很高。甚至包括了潜水，太空空降登陆等等训练科目，都融入其中，当然这是军事训练。就体『操』而言，也是为了军事活动服务的。

其中跑步往往是在一个设置了不少人为障碍的地方进行穿越。而游泳，还包括在淤泥中爬行，穿越沼泽，沼泽潜水寻觅东西。至于说驾驶，有时候是实际驾驶，有时候模拟驾驶，都需要很高的『操』作技能。

军事体『操』每一个单项100分。总分500分。搏击计分为淘汰，不达到某个标准，没有分数。游泳为速度类，满分100分。而『射』击为10枪，每一枪最高10分。累计100分。跑步障碍为100分。驾驶机械为100分。而且这个多穿杂一起，所以技术难度要求更高。

第军武装干扰，虽然经过屡次抵抗，我们是屡战屡败，丢失了新玛丽星系，丢失了大部分张妮娜星系。我们只是固守布加勒斯特以及周边地区。

在外交上，外交部长苏妲姬，勾引不利，受到了谴责。实际上，还有白骨魔窟秘密警察头目李芳芳，也受到了办事不力的谴责。在政治上，娜丝佳意识到自己逐渐被孤立，所以她不得不重新启用和信赖家族。不过她身边并没有多少亲信，于是她开始逐渐勾引我的表弟，张水莲，希望他能跟随她在一起。

于是这形成一种复杂的关系，娜丝佳一方面勾引很多男人，同时我这里却再跟不少女人维持关系，这样一来，关系混『乱』化，可是我们都并不打算解体婚姻。

根据罗马尼亚的谚语，当你要征服一个男人，首先要给他鞭子，然后才能给他糖果。

东罗马尼亚传统法律，当一个男人背叛自己的妻子，时候，要被鞭打。而法律规定，男『性』必须忠诚自己的妻子，否则将受到严厉的制裁。而且还规定，男人见到地位高贵的女『性』，要跪下，亲吻她的鞋子或者脚丫。吻足礼表达自己又如对方足下的尘土一样卑贱，愿意一辈子当可怜的脚奴。

所以我跟娜丝佳柳金娜的关系并不好。如今在西方的干预下，娜丝佳有了一个想法，就是把整个东罗马尼亚，变成俄罗斯星际联邦的一个省。她已经秘密起草这个法案，希望自己的美女沙皇母亲，沙尔娜前往武装干预，防止西方颠覆东罗马尼亚。这样一来，这就从单纯的星际联邦战争，变成了跟沙俄的冲突。

实际上沙尔娜把自己的两个女儿，都许配给我，目的就是侵占东罗马尼亚的土地。只要我不死，婚姻还在继续，侵略就要持续。有的侵略需要枪炮，而有的侵略，只要在床上就可以了。

我渴求自己的妻子和岳母，不要『逼』迫我掉转枪口去对付佛教徒。而俄罗斯星际联邦，因为北方殖民地，跟凤凰王朝长期冲突。而嫒嫚妲教派，跟女佛转生*，水火不相容，发生了种族仇杀和对立。而夹在中间我们女佛转生*媚娘教派，十分的尴尬了。

为了缓和东方和西方的冲突，娜丝佳希望星际联盟，以及西方的自由联盟，可以在东罗马尼亚，建立缓冲区。她甚至为此，不断打算牺牲自己的身体，奔走相告。首先东罗马尼亚的体制，一直都摇摆。我们既然不是鬼魅幽冥，也不是纯粹女佛国家，还不是嫒嫚妲宗教国家，实际上就是在这种摇摆中，迎来国家的矛盾对立和冲突。

谁能挽救和解决东罗马尼亚的问题，是一个很艰辛，很严重的问题。于是产生了离权主义，因为无论谁签订，都是丧权辱国的条例，条约。这样一来，必然被订在历史的耻辱柱上。所以此时此刻，娜丝佳认识到我的作用，重新发掘我这个东罗马尼亚大公爵用途，就是可以干一些丧权辱国的事情。

比如说最近娜丝佳打算割让，新玛丽星系和张妮娜星系，这样一来，加上周边地区，又超过5000多个星球，就是西方建立的缓冲区，被派遣星际观察员。以此换取西方星际十字军，停止对于布加勒斯特政权的颠覆和渗透。

不过娜丝佳的母亲，沙尔娜女皇，此番特别的强硬，希望寸土不让，组建新的强大军队，跟西方一较高下，这样一来，整个东罗马尼亚，都会变成尸横遍野的战场。

于是在双方剑拔弩张的时候，组建一个体『操』团，体会一番别样的韵味，也是一种难得的，优雅的人生韵味了。

娜丝佳希望重组自己的美女体『操』团体，甚至邀请我的母亲，姐姐，妹妹一起加入其中，用体『操』表演，化解争端和屠杀。这样一来，体会一种别样的和平与幸福。

能否用自己的美艳，征服西方，征服星际联军，作为战败国，被迫签署丧权辱国条约，这是一种无奈，一种尴尬和一种痛苦了。

西方的要求，坚决要找出来一个替死鬼，比如说我，此时此刻。娜丝佳以我的下台，换取西方的原谅，而她甚至愿意部分妥协和开放政治的改革。

至于说我，将会被放逐，流浪，失去自己的权威，重新归于凡尘。此时此刻，对于这种倾向西方的做法，沙尔娜女皇表达了强烈的不满，她希望秘密组建一个团体。推翻自己大女儿的『政府』，把2女儿重新树立为东罗马尼亚的女皇，此时此刻~就是一番绝密的谍报战，就在体育运动背后，优雅的上演了。有时候，人生如此的优雅浪漫可是充满了一种别样的，一种血腥的韵味。

整个布加勒斯特上空阴云密布，而国内的政变一触即发，充满了别样的韵味。

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