第一百零六章队内练习

“跑起来，都给我跑起来！桑田，不要落队跑快点！”一大早湘北高中体育馆内传出了阵阵大猩猩的咆哮声！现在离新生报到已经过了两个星期，经过两个星期的训练，湘北终于还是和‘历史’上一样，大部分新生都退出了篮球部，新生只剩下樱木、南乡、洋平、流川枫还有桑田佐佐冈智和石井健太郎他们了，不得不说‘历史’惯性的强大就算湘北拿了全国大赛的亚军也没办法改变，不过和原来不一样的是这次新生退出的主要原因是湘北的训练真的是太辛苦了，就像今天一大早湘北众人已经开始每天的体力训练一样。（还有就是湘北是公立学校，那些好的苗子一般都会选择去了私立学校，毕竟私立学校的设备、福利都会比公立的好！）

终于，早上的体力训练结束了。角田他们这些二三年级的还好，毕竟经过一年多的训练已经有点习惯了，只是有点喘气而且。不过一年级就没有那么轻松了，像流川枫现在就拄着膝盖在那喘的有点厉害了；佐佐冈智和石井健太郎干脆直接躺在地上，最惨的就是桑田了，只见桑田捂着嘴跑到体育馆门口开始了狂吐！

“赤木，这样训练会不会太严格了，不知道这样下去他们还撑不撑得住，要不对他们就放宽一点吧？”眼镜兄看着桑田他们担忧的说道。“不行！对他们放宽要求就等于放弃他们，没有毅力是不可能有成就的，而且我们湘北不需要没有毅力、没有恒心的家伙！”大猩猩摇摇头严肃的说道。“木暮，赤木说的对，放宽对他们的要求只会害了他们！他们三个没有樱木他们的天赋和变态的体格，先天上已经落后了，要有成就就一定要付出更多的努力和汗水！”难得这次三井没有跟赤木抬杠。“可是我怕他们撑不住啊？”眼镜兄还是有点担忧。“放心吧！眼镜兄，我们湘北不是还有很多靠后天努力的球员嘛，让安田他们去跟他们沟通一下，相信会对他们有所帮助的！”宫城安慰木暮道。“呵呵！！好像我也是靠努力才有今天的呢！”木暮听宫城的话笑着说了一句就像桑田他们走去。

“宫城，你对一年级怎么看？”大猩猩转头问道。

“樱木和南乡有你指导再加上他们自身的天赋都很高，将来的成就肯定不会太低，就是太爱出分头还要好好地磨练一下；流川枫的技术、天赋都是一流的，但是他的性格太过冷漠不容易和人相处，不过有樱木和南乡这两个活宝在这个可能会慢慢的改变，还有就是他的球风太独了，这个需要三井好好的磨练一下他了；洋平是我最放心的，头脑冷静、技术和天赋也不差，而且为人随和很有人缘有大将之风，至于经验就要他自己慢慢的积累了！”宫城对樱木他们一一作出了点评！

“嘿嘿～～你小子想把那个面瘫男扔给我？别说门，连窗都没有！我最多偶尔说几句，平时那个家伙还是你自己磨练吧！”三井一听宫城要自己去指导流川枫，马上把球踢回去！“这可是你说的，那好吧，流川枫就交给我，不过安田他们和一年级的就麻烦你拉！”宫城明显不是吃亏的主，马上又给三井找了个苦差！“你～你～你狠！我就算训练那些一年级也不要对着那个面瘫男。哼！我去上课了。”三井指着宫城你了半天最后只能留下一句话转头跑了。

“大家也都走了，我也走了！”大猩猩也转身向着更衣室走去。

“呤～～呤～～～”随着刺耳的下课铃声响起，篮球部的人一个个向着篮球部走去。

“集合！！”随着大猩猩的吼声，湘北众人又开始了艰苦的训练！大猩猩先是带队绕着体育馆跑十圈热身，然后是基本的运球、传球、滑步的基本的训练。等这些都结束后就是分组练习：大猩猩带着两只猴子去练习内线；（貌似这一组都是灵长类的！）宫城带着角田和流川枫到一边训练，剩下的都有三井和木暮指导训练。

“笨蛋！樱木，我说了多少次要身体把南乡卡在身后，不要让他进入禁区！”“南乡，你没吃饭吗？顶住樱木向前挤，对，就是这样！就是现在绕过樱木到禁区去。笨蛋！脚步再快点！”大猩猩在那一边大声的骂道，一边指导樱木和南乡怎么做！

“潮崎，投篮的时候专心点不要受别人影响！对，就是没什么都不要管，出手一定要稳！这样～这样～～”三井一边说还一边自己做样子示范，看来是个很好的老师啊！

“健太郎，运球的时候注意用另一只手护球，重心在压低一点。很好，就是这样！桑田，你要不要休息一下啊？”眼镜兄一边指导石井健太郎运球一边对着桑田问到。“木暮学长，我～我～不用了，我可以的。”桑田对着木暮吞吞吐吐了半天才说道。木暮看着桑田一副欲言又止的样子心里多多少少有点知道是什么事了，心中暗暗道：“看来一会儿要好好的和桑田聊聊了！”

我们再来看宫城这边。“角田，你先自己练习一下！”宫城对着角田说完，然后看着流川枫问道：“你想让你的球技再次提高吗？”流川枫的眼中闪过一道电芒：“怎么提高？”宫城嘴角挂起一丝坏坏的笑容道：“想我教你可以，不过我是有条件的！”流川枫明显的犹豫了一下，最后还是咬着牙说道：“你说，要我怎么做！”宫城早就知道流川枫会答应的，因为在流川枫心中只有篮球是最重要的。

“很简单！每天跟每个队员说一句话，以后不管是练习还是比赛都必须给队友传三个球！只要你做到以上的两个条件，我就告诉你怎么提高自己的方法！”宫城看着流川枫的眼睛认真的说道。“无聊！”流川枫听了以后转头在地上拿起一个球向着篮筐走去。“答不答应都随你，不过我要告诉你，樱木他们的技术可是越来越好，到时候只怕你要被他们比下去啊！你什么时候想好了再来找我吧！”宫城对着流川枫的背影说道，而且故意说他到时候要被樱木他们超越来刺激流川枫。听了宫城的话流川枫的脚步停了一下，最后还是向前走了。

宫城看着流川枫的背影在心中说道：“流川枫，希望你不要让我等太久！”宫城很明白像流川枫这种把篮球当成全部的人一定会答应，流川枫现在只是需要一个缓冲的时间而且。只要流川枫跨出了这一步以后，融入球队只是时间的问题而已！

“好了，角田我们开始训练吧！”宫城拿着球来到角田的面前说道。对角田的训练很简单，就是宫城自己拿球不断的去突破角田，然后指出一些角田在防守上出现的问题。就像大家常说的一样，防守是没有捷径可以走的，只有通过不断的练习和不断的被突破来慢慢地累积经验，所以角田的训练就是不断的被宫城或三井突破，然后来完善自己的防守！现在角田的防守已经有了一定的火候，就算是木暮面对角田的防守都要花一番功夫才能得分呢！