首先感谢以下几位支持和评论的朋友，感谢（马寺钟声）感谢（洪荒初識）感谢（万古一颂）感谢（鲔鲎鳠）四位的评论，再次感谢。

因为第三第四章节中，含有臀部，肛门，的字，所以被禁了，我想来觉得可笑，也就不在更新很久了，本来是想把章节复制下来就把这几章清空的，看到有这几位的评论，还是感动不已，故此半夜1:34分，为这四位更新最后一章，保留一个月。

因为正直春季，天长夜短，我长练（崩拳），也就不写拳理了，一些练法和感受做个总结，若四位能看到，希望能偶尔练练，被迫之时起码有反手之力。

【崩拳】最是简单，不论是练法还是打法，崩拳似射箭，拳头的食指就是箭尖，打人的胸腔，肋骨，腹部，专打软肋与体内器官，取天崩地裂之意，一旦打中不是崩断肋骨就是碎裂器官。

（拳头握法）四指螺旋突出食指，拇指中关节压住食指第一关节，用食指第二关节为尖锋攻击，锋尖与小臂要成一线一直。

（手上练法）要点有三，一是沉肩，二是转肩，三是送肩。

沉肩:也可以叫松肩，肩与大臂的关节处会分开的是松，下沉夹抱蓄力是沉，如何做到？

大臂和小臂成九十度左右，两手交叉抱与胸前，两手放与肘关节内侧，左肩放松后，用右手向外推左肘关节，右肩交替，几天即可感觉不同，天分高的人一周即可不用辅助，自行沉肩，关窍就在坠肘上，不然老死也练不出沉肩。

转肩:很多人打拳都是先出拳，在转肩，古武中却都是先转腰胯肩，再出拳，劲力才能统一传到一点，相对论述，左肩前转，右肩必然后转，劲力就在这左右扭转之间产生。

送肩:转肩到最大角度时，送肩就是为了把劲送到拳头上，让手臂伸的更长远。

此时空击出拳，骨节开合间会有声响发出，那么劲力就是对的，若肩关节和肘关节都没有发出开合的声响，那么劲力不对不通知不顺，拳自然也不对。

若练法对了，劲力通顺，开合有声，就可以练习击打目标，送沙袋开始，要注意的是，击中沙袋的力度要轻，沙袋不能飞出，或者大幅度摇晃，击中之后的深度，而不是击中之时的力量。

很好理解，射箭的剪枝就没有能击退或击飞目标的，都是嵌入目标体内的劲，这也是劲和力的区别。

如此这般，随时随地都可练习，每日不断，把刻意的拳练成随手而为的本能，崩拳也就学成了。

【步法】相对来说简单，但我越练越觉得复杂，因为拳法若没有步法就想个悬空的木头桩子。

崩拳的步法就是探步，右脚进一步左脚跟一步，如此而已。

但我练到现在，个中变化真是无穷，似乎又有无数种组合，不同的速度，不同的重心，不同的屈膝度，不同的臀高，不同的左右脚发力，不同的心情，状态，意想。。。我想这就是武的魅力和无穷无尽的可能吧，可以让每个人都找到属于自己独有的武道之路。

很多人只学其形，而后觉得枯燥无味，觉得无用，都是不明其理，不得渐进之法，不论何种武功流派，武都是血肉筋骨皮膜精气整体而练，只不过顺序不同罢了。