快到了，快到了。马上就能摸到车了！施风在心里不断地安慰自己，不然他没有办法让自己忍受珍香这神乎其神的车技。

窗外的景物不断地后退，施风只觉得自己的胃部也开始翻江倒海，他从来没有如此难受的晕车过，不知道是这几天没有休息好导致的，还是珍香的车技杀伤力太强。总之，施风飞快地冲着杨逸知打手势，杨逸知这次非常给力的get到了施风的意思，对着珍香说道：“快停车，施风要吐。”

施风本来还能坚持，珍香猛然一个刹车，如果不是杨逸知先一步一巴掌捂住施风的嘴，不然施风能吐杨逸知一脸。

马路边，施风对着树坑一阵干呕，旁边的珍香和杨逸知一脸嫌弃。珍香还在不断地唠叨：“你以后出去别说是我们车队的，一个赛车手晕车，说出去能当新闻。我看你以后要是不红，就可以指着这个红了！”

面对珍香的嘴炮，施风只能不断地用手势表达自己的愤怒，而且情绪一激动，他就干呕的更加厉害。这个时候杨逸知倒还算是人性，他拍了拍施风的肩膀：“你慢一点，是往外吐，又不是往里吃，着急什么啊。”

杨逸知不说还好，一说完这话，珍香也感觉自己及喉咙有点不舒服了……

三个人好不容易到了训练场地，珍香在这里有了一种找回主场了的感觉，而施风和杨逸知亦然。尤其是对于施风，这是他曾经最能实现自我的地方，现在回来，感觉自然十分亲切。

嗯，就是有点儿冷清。

“这块儿场地我已经租下来了，今天就是给你们练习的，下周去跑比赛，别给我丢人！”珍香穿着萝莉装说这些真的不能更违和，但施风这次学乖了，他什么都没有说，只是安静地点头。

“先从今天的热身开始吧，也让你们熟悉一下后面受罚的内容。”珍香微笑着说道，笑得格外瘆人。

“下周的比赛只能有一个获胜者？”杨逸知开口问道。

“当然，第二名叫获胜吗？而且……如果你们两个人都没拿到第一的话，那就一起受罚。”珍香现在已经完全进入状态。甚至施风有种，这里才是让珍香发挥最好的地方的错觉，因为这种状态远超于珍香在房子里监督训练他的。

“为什么要体能训练的道理我相信你们都懂，并不是我刻意为难你们。而下周的赛事，更会向你们证明体能的重要性。”珍香站在施风和杨逸知面前说道，这也是施风第一次听到珍香以如此严肃的态度讲这些，他以前总以为珍香是个纯实践主义者。

“在驾驶赛车时，你们戴着安全帽的头部是外露于驾驶舱之外的部分，除了在过弯时必须承受5个g的横向离心力之外，在刹车时往前的减速力道也同样超过5个g。在如此高的离心力状态之下，头部加上安全帽的重量会变成原来的5倍，约25公斤，因此需要有特别强壮的颈部来抵抗离心力，保持头部的位置。”珍香将安全帽分别抛给施风和杨逸知，“虽然因此赛车手的脖子看起来都有些……精壮，但是相信我，这绝对是有好处的。”

杨逸知接过安全帽开口说道：“所以我感谢hans系统。”

所谓的hans系统，就是（head and neck support，头颈部支撑系统）的缩写，它的作用在于保护车手的头颈部在受到猛烈撞击时不至于受到严重伤害。

施风笑了笑：“每次被六点式安全带捆在座椅上的时候我都觉得自己很幸福，或许这就是所谓的男人的安全感吧。”

珍香没有去理会两个人的调侃，继续一边带着大家热身一边开口说道：“再好好练习一下你们的臂力和后背。一般的情况下，操作方向盘需要约30公斤的力量，而在高速行驶中转动方向盘需要更大的力量，过弯时更需要强壮的手臂来把赛车维持在车手想要的行进路线上。”

这些东西施风早就知道，但是那个时候的他完全是野路子，没有专业的指导，只能去网上搜集一大堆的资料跟着学，而网上资料最大的特点就是——说什么的都有！

施风跟着学了没多久，也很难找到一整套系统的方法。现在有了珍香，一切都变得简单了太多。

赛车的确是属于坐姿的上半身运动，但它对车手整体的体能要求也很高。车手在比赛时大都是上半身在消耗氧气，但在过弯时强大的横向离心力，会让体内血液流向单边，此时车手仍需保有冷静的思考和判断能力。赛车起跑时车手心跳会高达每分钟190次，比赛过程中的心跳也都在160次左右，因此赛车手的心肺功能必须极其强壮。

而身体的耐热性对f1车手也是很重要的。在凉爽的欧洲地区赛站比赛时，驾驶舱内的温度就可以高达摄氏50－60度。在高温的马来西亚雪邦赛道，舱内温度甚至会超过摄氏80度。虽然车手能不断补充水分，但将近2个小时的比赛下来，身体脂肪的消耗及脱水总和将超过4公斤。若是一般人，在那样大量脱水的情况下会造成休克，而合格专业的赛车手在下车后却还能谈笑自若。

当初施风为了训练体能和耐力，甚至去参加业余马拉松，毕竟没有什么比长跑更加锻炼耐力的了。

珍香给施风他们做示范，她右脚踏到一木凳上，然后从所站木凳左侧跳到木凳上，再跳到木凳右侧下来，然后换左脚。如上，如此反复。

施风见过这个动作，这既能锻炼体能，又锻炼车手的反应力。

车手经常会用不同方式训练自己的反应能力，有的时间很长，这样能保证在几小时的比赛中不出错。

好久都没有接触到这样正式的训练了，在家里训练的时候总感觉差了些什么，不管是施风也好，还是杨逸知也好。两个人此刻都是格外的认真，认真得让人觉得有些可怕。

当然，珍香是不用完完整整的跟一整套训练的，她绝对多数是起个监督作用。此刻，珍香看着自己的两位队员觉得格外欣慰。

不错，前途无量啊。

当然，她现在还不知道下周的比赛中会出现谁。